簡単に足が細くなる方法

簡単に短期間で太ももを細くするには?

太ももを細くしたい!足痩せしたい!と思っても簡単ではないんですよね。。
その理由は、足痩せしない理由が「脂肪」ではないからなんです。

脚が太くなる理由が脂肪なら、脚はダイエットで簡単に細くなります。
でも、ほとんどの人は原因が脂肪ではなく、むくみにあるんです。
つまり、通常のダイエットではすらっとしたラインの足は簡単に手に入らないんです。

でも、諦めないでください。
簡単に足痩せする方法はあるんです。
それは、脚やせ成分たっぷりの脚やせサプリで体の内側から足やせすることなんです。



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1か月ほどで74%が4〜10センチ足が細くなったとデータがあるほど。

寝る前に履くだけなので運動や食事制限が苦手な人でも簡単に足痩せできちゃいます。

その秘密は加圧効果による体温上昇と基礎代謝量の向上。
基礎代謝の向上によって脂肪を燃焼し足を細くしてくれるのです。



短時間で足が細くなりたい人必見

足やせダイエットでこんなことが気になりませんか?

去年の服がちょっときつい気がする

街で他の人の足を見ると細いなって思ってしまう

日本人の脚・ふとももの平均サイズが気になる

足が見えるスカートはちょっと恥ずかしい

夕方になると足がパンパン

 


ひとつでも当てはまったら短時間で簡単にできる足やせを試してみてください。
サプリやマッサージ、食事や運動を組み合わせると意外と簡単に足やせを達成できるかもしれませんよ。

簡単に足が細くなる方法とは?

 

太ももを細くする方法を探しているならまずチェック!

原因ごとに解決方法が異なりますよ

チェックポイント

身体のバランスを見ても太ももだけ太い

ダイエットしても太ももだけ痩せない

朝と夜でむくみで太ももの太さが違う



 

太ももが太いのは、もしかしたらむくみが原因かもしれません

塩分コントロールで改善しましょう


太ももが太い原因はむくみ

太ももが太くなる原因のひとつはむくみと言われています。
この太もものむくみは主に塩分の摂取量が多いことに由来します。

塩分を取りすぎると、体は塩分濃度を下げるために水分を体内に溜め込んでしまい、これが太もものむくみにつながってしまいます。

日本人女性の1日あたりの塩分摂取量は10グラムといわれていますが、これを6グラムまで落とすことが理想とされてします。

ただ、日本食は基本的に塩分が多めといわれており、ラーメン1杯で8グラム、牛丼1杯で5グラムの塩分を摂取してしまうといわれています。

現実問題として普段の食生活では減塩には限界があります。
太ももを細くするためには塩分を体から排出するよう働きかけていくのが一番です。

太ももを細くする方法として有効な塩分のコントロール

カリウムを摂る
カリウムは塩分を体から排出する機能があります。

水分を多めに摂る
脚がむくむからといって水を控えるのは逆効果です。
水分をたくさん摂ることによって、体から塩分を排出できます。

加工食品をとり過ぎない
ちくわやかまぼこのような一見淡白な加工食品にも実は多くの塩分が使われています。
一般的に成分表のナトリウムを2.5倍した量の塩分が含まれるといわれています。

足が細くなったらできること

足が細くなったら可愛いブーツを履いたり、むくみに悩んだりなくなりますよね。
足が細くなって嬉しいと言われるポイントをまとめてみました。

 

鏡を見たときスラっとしている

毎朝、鏡を見るのが楽しみになる♪

 

太ももの平均値なんて気にならなくなる

やっぱり太ももが細いと自分に自信が持てます♪

 

夕方もブーツがするっと入る

パンパン太ももがなくなって、ブーツもミニスカートも怖くない♪

太ももを簡単に細くするための秘訣

太ももを簡単に細くするためには、日ごろの生活習慣が大切です。
というのも、太ももやふくらはぎ、足首といった下半身太りは、上半身の太り方と少し性質が違うからです。

太る原因
・バランスの崩れた食事
・消費カロリーを上回って、摂取してしまうカロリー量
・筋肉の衰退
・姿勢の悪さ
・ストレス
これらは身体全体に言えることですが、下半身にはさらに太って見えてしまう原因も加わります


女性のお腹周りは、子宮を守るための脂肪が付きやすい。
腹部にできた脂肪細胞が、重力と生活習慣によってどんどん下に流れ落ちてきて、お尻や太ももを太くするとも言われています。

体内循環が滞ると、最初にむくみが起こるのは下半身から。
太いと言っても、太ももやふくらはぎの場合は、循環が上手くいかないため、老廃物が溜まってしまう「むくみ」かもしれません。

これらに対抗するためには、日ごろのケアが大切です。
簡単なウォーキングと、塩分コントロールなどのデトックスを心掛けた食生活で、細くなりやすい太もも環境を工夫して作りましょう。
そうすれば、「太くなったかな?」と思ったら、ダイエットサプリなどを摂取するだけで、簡単に太ももを細くすることが可能なんですよ。

普段からの痩せやすい下地を生活習慣にしてしまえば、いざ太っても対処は簡単です!
また、サプリを使えば簡単に太ももを細くする事もできます。

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