簡単に足が細くなる方法

サプリを飲んで短時間で足やせ!平均サイズ3cmダウンも夢じゃないかも!?

サプリメントは現在、いろいろな目的をピンポイントに絞って、必要な栄養や成分を補うことができるように細分化されています。
一般的にダイエット・サプリと呼ばれるものは、便通を良くするものが多く、足やせにはいまひとつ物足りないのも事実。

 

では、足やせのためのサプリを選ぶとき、何を基準に選べばいいのでしょう。

 

 

 

ふとももやふくらはぎをスッキリさせる成分は、これ!

ポリフェノール:抗酸化作用、活性酸素除去作用

ポリフェノールには実に数千もの種類があるとされ、それぞれ作用する得意分野が分かれています。
足やせに有効な種類のポリフェノールが配合されたサプリを選べば、短時間でのサイズダウンが可能となります。
例えば、赤ワインに多く含まれるアントシアニン・ポリフェノールには、肝機能を正常化する働きがあるといわれているので、慢性疲労の解消やデトックスには必要な成分。
また、メタボ解消や脂肪燃焼、代謝促進など、ポリフェノールの種類が多ければ多いサプリほど、足やせにはうれしい効果が期待できますよね。

 

メリロート:血流改善作用、むくみ改善作用

メリロートはマメ科の植物で、別名「スイートクローバー」とも呼ばれている、昔から生薬として使われてきた植物です。
古代ローマでは、抗炎症作用を利用して湿布薬として利用されたそうです。
その他メリロートには、血液をサラサラにする作用やむくみを改善する作用が認められているので、足やせのためのサプリには、必須成分と言えるでしょう。

 

カリウム:塩分排出作用、むくみ改善作用、筋肉の健康維持

近年、カリウムの摂取量が低下してきたと警鐘を鳴らす論文も出ています。
カリウムの推奨摂取量は、成人男性で2500mg/1日、成人女性2000mg/1日なのだそうですが、2009年には男女平均2251mgだったのが、2年後の調査では2189mgと減っています。
また、「日本人が積極的に摂取するべき成分」に、2005年からカリウムが厚生労働省によって追加されました。
ふとももやふくらはぎがむくみやすい人は、カリウム不足が考えられるのではないでしょうか。

 

 

 

いかがですか?
今、飲んでいるサプリは、足やせにも効果がある成分を含有しているか、もう一度チェックしてみましょう。
足りない成分を補えば、3pの平均サイズダウンも夢じゃないかも!
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