簡単かつ短期間に太ももを細くする方法を紹介します

セルライトが出来やすい太もも、どうしたら簡単に細くなる?

太ももは下半身の中でも、通常の生活運動だけでは、どうしても老廃物が溜まりやすくなってしまうパーツです。

老廃物の排出が上手く出来ないと、どうなるか?
細胞壁に付着した老廃物が、徐々に密度を増して、石のように固くなってしまいます。

これがセルライトの正体なのですが、付着した細胞が脂肪細胞だった場合、事態はさらに厄介なことになります。
周りをガッチリ固めた老廃物のせいで、燃焼するはずの脂肪が外に出られなくなります。
そして、セルライトとセルライトは、結びつく性質を持っているので、ほんの小さな小石くらいの物が、あっという間に岩のようにゴツゴツと大きくなってしまいます。
まさに、体内循環が滞って起こる悪循環ですね。

そんなセルライトが出来る前に予防して、モデル脚のように太ももを美しく細くする簡単な秘訣は、冷やさないことです!
冷えは冬だけではなく、夏場の冷房や雨による湿度でも、基礎体温が低下して、冷えを引き起こします。(ひんやり太ももに関する記事はこちら>>)
身体を冷えから守るポイントを紹介しますので、チェックしてみてください。

チェックポイント!!

 

お風呂は湯船を使って、身体をちゃんと温める。
冷たい飲み物より、暖かい飲み物を選ぶ。
夏野菜の取り過ぎは身体を冷やす。
筋肉を適度に刺激する有酸素運動を意識する。
腹巻は身体を温め、全身のダイエット効果も期待できる。
足首を温めて、血行促進。

これらを意識することで、冷えから身体を守り、セルライトのできにくい体内環境を作りましょう。
体内循環を良くすることが、簡単に太ももを細くするポイントなので、サポーターとなるサプリメントを日ごろから摂取しておくのも有効な手段になりますね。

短期間でマイナス5センチ!
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