簡単にできて効果的な太ももダイエット法

3つの簡単太ももダイエット対処法!

ずっと座りっぱなしで下半身がむくんでしまった!
気が付いたら太ももにセルライトが出来始めてる!
あれ?去年のジーパンがきついかも!
そんな経験、ありますか?

太ももに付いたお肉は、普通のダイエットではなかなか落ちてくれません。
それは、いわゆる贅肉だけではなく、リンパの流れが滞って起きるむくみが主な原因でもあるので、おのずと対処法は違ってきます。
そんな、むくんだ太ももを簡単に細くする、ダイエットと一緒に行うと効果的な対処法をご紹介します。


デトックス効果のあるサプリメントは有効!

むくみにはデトックスが効果的です。
食品で摂取するのも大切ですが、効率よくピンポイントで狙い撃ちができるサプリメントは、目的がはっきりしてるほど有効な方法です。
太ももを細くしたいときは太ももを細くするサプリ「するるのおめぐ実」が効果的です。

じんわり温まる半身浴が有効!

37度〜39度のぬるめのお湯をバスタブに溜めて、みぞおちから下をゆっくり温めます。
心臓に負担を掛けずに体温を上げることができるので、血行促進や脂肪溶解効果があります。

痩せる香りのアロマオイルでマッサージは有効!

レモン、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘系の香りに含まれる「リモネン」という香り成分は、ダイエット効果があると実証されています。
また、リモネンには便秘解消の効果もあるので、女性にうれしい香りですね。

ちなみに、ラベンダーには美肌効果や疲労回復があるとされています。
たまには香りを変えるのもよいかもしれません。
ただし、食欲増進効果もありますので、食べ過ぎてしまわないようにしましょう。

いかがですか?
ダイエットだけではなく、これら3つを組み合わせることで、下半身を簡単にスッキリ引き締めましょう!