足を細くするには成分選択ダイエットが効果的!

ダイエットとサプリメントで、太ももを細くする方法

「ダイエットでは、太ももは細くならない」というのが通説ですが、本当にそうなのでしょうか?
そもそも、どうして太ももやふくらはぎが太くなってしまうのでしょう。
そこには、上半身が太るのとは少し違ったメカニズムがあります。

腰から下の下半身は、その人の日常の動作に大きく影響を受けます。
チェックポイント

座り方が良くない

いつも同じ方の脚を上にして組んでしまうとか、椅子の高さが自分に合っていない等の外的原因です。

あまり歩かない

車や電車移動が多く、階段もあまり使わない生活で、脚の運動量が少ないと、筋肉が衰えてしまいますよね。

食生活の乱れ

特に塩分の過剰摂取は、冷えと共にむくみに繋がります。
むくみは太りやすい環境を作ってしまうので、要注意です!

つまり、下半身は上半身より生活動作に大きく影響を受けるので、「ダイエットでは簡単に痩せない」と言われているわけです。

そこでカロリー制限のダイエットではなく、カリウムやデトックス酵素を多く含んだ食物を積極的に摂取する、成分選択ダイエットを実践してみてはいかがでしょう?
成分選択ですから、サプリメントも有効ですよね!

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生活動作に関しては
・椅子の高さを合わせる
・左右のバランスを意識する
・少しでも歩く
など、ちょっと気を付ければ自分に癖付けができることばかりです。
良い癖が付けば、簡単に矯正ができます。