ハーブを使った無理なく簡単なダイエット法

香りで簡単ダイエット!太ももが細くなるハーブ

ダイエットは、まずは食生活を含む、生活全般の見直しから始めます。
そんなイメージが先行して、なかなかダイエットに踏み切れない人も多いのではないでしょうか?
そこで、誰でも簡単に取り入れられるアロマテラピーを基にしたハーブによるダイエットで、自然に無理なく少しずつスリムなボディーを手に入れてみませんか。

 

嗅覚はどの感覚系統よりも、本能に近い器官だと医学的にも証明されています。



つまり、香りを感じるとき、私たちは理性を使わないのだそうです。
ただ、感じるままに感じるのが、嗅覚。
その嗅覚を利用して、様々な生体反応を起こさせるのが、香りによるアロマテラピーです。

新陳代謝を高める香り

ペパーミント
ユーカリ
ローズマリー
スイートフェンネル
グレープフルーツ

これらは、疲労物質を排出するのに向いています。
ダイエットの基本である基礎代謝を上げるために、取り入れたエクササイズの疲れを残さないので、運動が苦ではなくなります。

冷え、むくみを解消する香り

ローズマリー
ブラックペッパー
ジンジャー
ジュニパー
サイプレス

これらは、香りだけでなく経口使用できるものは、ハーブティーやサプリメントなどで摂取しても効果的です。
特に太ももなどの下半身太りには、積極的に用いることをお勧めします。
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ストレス食いを落ち着かせてくれる香り

スイートオレンジ
グレープフルーツ
ベルガモット
レモン
ネロリ
ローズ
パチュリ
フランキンセンス

ダイエットの敵はストレスです!
そのストレスの反動で、過食になってしまうことも。
これらの香りは、香水の成分として構成されているものが多いので、香調に組み込まれているフレグランスを使用するのもお勧めです。