簡単かつ短期間に太ももを細くする方法を紹介します

パンパンの太もも、ダイエットで細くなる?

太ももにタップリ贅肉が付いてしまって、ファッションを楽しめないという人って、意外と多いそうです。
子供の頃はスラリとした、カモシカのような細い太ももだった人でも、成長と共に下半身に贅肉が付きます。
女性ホルモンが関係しているからなんですね。

それでも、やはりパンパンの太ももは細くしたいのが女心です。
細くする=痩せる=ダイエットという図式が浮かびますが、下半身は残念ながらダイエットだけでは細くならないそうです。

まず、太くなっている原因を突き止めてみましょう!

チェックポイント!!

 

補正下着など、割と締め付ける下着を使っている。

補正下着には賛否両論ありますが、下半身のことだけを考えるとお勧めできません。
というのも、リンパ管や血管を締め付けて、循環を滞らせる恐れがあるからです。
補正下着を使う人は、太ももの付け根に余裕のある物を選ぶようにしましょう。

同じ姿勢を長い時間とっている。

立ち仕事や座りっぱなしのディスクワークなど、下半身をあまり動かさない仕事をしていると、脂肪細胞のまわりに老廃物が溜まりやすくなってしまいます。
結果、後ろから見るとボコボコのセルライトだらけ!なんてことにも。
そうなる前に足先を回したり、片足立ちをしたりと血行促進になる動きを、取り入れましょう。

食生活が偏っている。

好き嫌いが多い、食べる時間がバラバラ、糖質の多い食事をしているなど、ドロドロ血液に陥りやすい食生活も、太ももが細くならない原因です。
食生活の見直しと共に、ダイエットサプリなどの補助食品を摂取するのも有効ですね。


チェックポイントにあてはまる項目が多い人は要注意!
日頃の生活を見直して太ももを細くしやすい体質を作りましょう。

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