簡単インスタント・ダイエット

短時間で太ももを細くする裏ワザ!

太ももが太いのを日ごろから気にしているのに、急に海に誘われたりすると焦りますよね。
そんな「急に」を、切り抜ける簡単インスタント・ダイエットをご紹介!
「とにかく、すぐに太ももを細くしたい!」人、必見です。

◆10日間くらい余裕がある場合

 ・お風呂で温まって、半身浴をしながら下半身のリンパマッサージをします。
 ・糖分だけでなく、塩分も控えたダイエットを。
 ・腰から上を浮かせたエアー自転車こぎを、深呼吸しながらゆっくり行います。

◆5日間くらい余裕がある場合

 ・上記の出来ることを、短時間でも時間があれば繰り返します。
 ・サポータータイプの着圧ストッキングを駆使。
 ・太ももだけでなく、ふくらはぎの血行促進もしっかり意識したマッサージを。

◆1日で細くする場合

 ・半身浴で下半身を温め、マッサージして血行を促進。
 ・伸縮性のあるスポーツタイプのテープで、下から上へ、内側から外側へ、らせん状にテーピング。
 ・枕と同じ高さに足枕を置いて眠ります。


ただし、これらは本来続けることで、痩身効果が定着するものです。
短時間は足のむくみが取れてスッキリしても、何もしなければ効果は長続きしません。

それでも、切羽詰まった緊急時には、1日だけのシンデレラだったとしても、自分に魔法を掛けたいものですよね。
お城の使いが探しに来るまでには、本格的に時間を取って、ゆっくりと太ももを細くしておきましょうね!

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